长期吃灵芝孢子粉会带来多方面的好处，以下是对这些好处的详细归纳和解释：
1. 提高免疫力：
灵芝孢子粉能激活巨噬细胞的吞噬功能，对抗糖皮质激素。
它能提高细胞和体液的免疫力，促进诱导干扰素的生成，从而增强人体抵抗疾病、抗感染能力。
灵芝孢子粉中的灵芝多糖成分可以增强免疫系统的机能，提高机体对外界病原体的抵抗能力。
2. 保肝益肝：
灵芝孢子粉具有明显的保肝和益肝作用，可以提高肝脏解毒能力，促进肝脏组织细胞再生。
对于D-半乳糖胺所致肝损伤有保护作用，能有效提高肝功能ALT活性。
3. 降血脂和降血压：
灵芝孢子粉能显著降低高血脂患者血清总胆固醇和甘油三酯水平，对高血脂患者有良好的改善作用。
它还具有明显的降压作用，可以缓解高血压患者的精神疲劳、头晕、气短等症状。
4. 降血糖：
灵芝孢子粉能改善胰脏的血液循环，改善胰腺的生理功能，降低血糖，改善糖尿病患者的症状。
5. 改善神经衰弱：
灵芝孢子粉中含有可直接作用大脑神经的微量元素，对大脑中枢神经有很好的镇静作用，对失眠多梦、头晕头痛、心悸等神经衰弱症状有良好的调节作用。
6. 抗过敏：
灵芝孢子粉中含有能有效阻断过敏介质释放的成分，对过敏性呼吸系统疾病、过敏性皮肤病等都能起到很好的治疗效果。
7. 调节肠胃功能：
对于食欲差、消化不良的人，服用灵芝孢子粉不仅能增强食欲，还能促进消化，对消化系统功能有双向调节的作用。
8. 其他好处：
灵芝孢子粉还具有润肺平喘、美容养颜、控制血压血脂等功效。

需要注意的是，虽然灵芝孢子粉具有诸多好处，但服用时也应注意适量，避免过量服用导致的不良反应，如咽干、便秘、流鼻血等。另外，破壁后的灵芝孢子粉更适合人体肠胃直接吸收，因此选择产品时应关注其破壁工艺。

（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）