随着天气的突然转凉，我们意识到冬天离我们越来越近了。在冬天富硒姐姐建议大家可以吃一点蜂蜜，而且在这个季节也比较适合吃蜂蜜。同时蜂蜜对我们的身体也有很多好处。
我们都知道冬天天气寒冷，喝点蜂蜜有助于预防感冒。而且在蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素、矿物质以及活性酶等180多种营养成分，这些成分可以滋养身体，帮助身体补充营养，促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内毒素和垃圾的排出，从而增强身体抵抗力，使大家减少感冒的几率。
同时冬天容易出现雾霾天气，尤其是北方，喝一点蜂蜜还有清肺的作用，可以在一定程度上保护肺部健康。如果不小心已经感冒了，也可以通过喝点蜂蜜来缓解，在蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，有较强的杀菌消炎作用，能够帮助身体抵抗病菌，可以滋润肺部，缓解嗓子干痒、咳嗽。
在冬天可以说蜂蜜的好处是非常多的。同时在冬天不仅蜂蜜可以增强我们抵抗力，我们也可以在日常中对我们体内补充适量的微量元素硒。硒是我们体内不可缺少的重要物质，特别在这个即将到来寒冷的冬天，在冬天我们都害怕自己不小心感染
流行感冒，而感染流行感冒的原因有时不仅是因为我们穿的少，还有很大的可能是因为抵抗力低。因此也有很多人为了提高免疫力采取各种措施。那我们就可以在日常饮食中适当的摄入微量元素硒，硒可以很好的增强我们人体免疫力，进而减少我们感染流行感冒的几率。同时相关研究表明，日常摄入足够的微量元素硒，可以预防40多种慢性疾病和200多种间接疾病。
当然，在冬天我们还是要做好保暖工作，同时在饮食上我们也可以适当的补充营养物质来增强我们的抵抗力。
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