鸡蛋
每100克鸡蛋含有多达23.3微克的硒。每100克鸭蛋含有30.7微克硒。每100克鹅蛋含有33.6微克硒，在日常中是比较常见的，鸡蛋食品无疑是硒的最佳来源。但是有胆固醇的朋友们尽量少吃蛋黄，避免血栓的形成。

猪肉
研究发现，每100克猪肉中含有10.6微克硒。在所有肉类食品中，猪肉的硒含量都比较高，就是现在的猪肉有点贵，对于补硒来说是很不错的选择。
猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，这些脂肪酸很难食用，会在体内堆积，导致肥胖、消化不良或害怕肥胖的人不应该每天都吃。
大蒜
大蒜不仅富硒，而且具有很强的氧化作用。经常食用能有效消除体内活性低的自由基。它不仅可以补充硒，增强免疫力，而且还具有抗氧化和延缓衰老的作用。此外，大蒜是抗癌和抗癌的大师。经常吃大蒜可以有效地预防和治疗癌症。
需要注意的是，并非所有硒含量高的食物都适合补硒。例如，大蒜不适合肝炎患者食用。大蒜可抑制肠道消化液的分泌，加重肝炎患者的恶心等症状，因此，不同的人应该选择合适的补硒食品。

海鲜
大多数海产品都富含硒。此外，牡蛎、蟹、虾、虾、鲍鱼等海产品含有丰富的微量元素，可以满足人体补充硒的需要，特别是感染HPV的患者
因为硒是人体的一种微量元素，像钙片一样，非常适合HPV的患者，硒是解毒的作用同时又能增强体质，感染HPV就是一个病毒感染，先要转阴是主要是清除病毒和增强体质。（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）