中国是一个缺硒大国，从东北三省起斜穿至云贵高原，国土面积72%处于缺硒地带。高血压、糖尿病、肠胃病、心脑血管病等常见病高发不下也与人体缺硒有一定的关联。

如果您有以下现象的3种以上，并且有慢性病久治不愈，就需要尽早科学补硒。
1. 经常头晕，没精神；
2. 感觉免疫力下降，经常感冒、生病；
3. 年龄超过40岁，吃饭时会咳嗽；
4. 有老年斑、皱纹，感觉衰老加速；
5. 容易过敏，有皮肤病；
6. 经常失眠或记忆力减退；
7. 患有风湿、颈肩腰腿疼；
8. 夫妻生活少，感觉精力下降；
9. 抽烟、喝酒超过3年；
10. 家族中有癌症或肝病患者；
11. 患有一种或多种慢性病超过3年，久治不愈；
12. 心脏不好、消化不好，经常有便秘。
如果有以上症状的朋友，应该及时到医院检测一下人体的硒含量。中国营养协会建议人均摄入量：60-250µg/d，最高300~450µg/d。(内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）