我国正在加速进入老龄化社会，不仅仅是养老的问题需要得到解决，关于老年人的慢性疾病问题也是非常棘手。严重影响到了老年人的身心健康。
但为什么说硒是老年朋友的好助手呢？一起来看看有哪些原因。
缺硒会给老年朋友带来哪些危害？
近二十年来，世界科学家经实验研究证实，于此同时缺硒有关的病症特别是危害老年人身体健康的病症：心脑血管病症、前列腺病症、脑血栓、老年性便秘、老年性高血压、中风、内分泌代谢性疾病、糖尿病、前列腺肥大增生、脑萎缩等都与缺硒有关。缺硒也将有可能导致糖尿病、心血管病、急性心肌炎等病的发生。此外，一些老年人患有的白内障、青光眼也和缺硒有关。

缺硒引起的疾病，实质上是新陈代谢受到抑制与紊乱造成的，这是由于硒在人体的生理过程中对某些酶活性起着重要作用。最新医学研究成果表明，人类的衰老过程和癌变的发生，与其自身新陈代谢而产生的自由基(H2O2)蓄积等因素有着密切的关系，自由基又称活性氧，是一个极小的微粒。机体在氧化代谢的同时，以及环境污染、辐射、不良生活习惯，都会不断产生自由基，形成脂质过氧化物(LPO)，损害生物膜和降低细胞的活力，阻碍正常新陈代谢，加速衰老及引起百病。
什么是硒元素，为什么说硒元素就是老年朋友的好助手呢？
早在1973年，联合国世界卫生组织(WHO)就宣布：硒是人和动物生命必需的微量元素。1988年10月，中国营养学会把硒列为15种每日必须摄入的膳食营养素之一。成人每日应摄入50—200微克的硒。
“总之，每日摄入硒的水平不要超过200微克，这个能够产生抗衰老作用的剂量，专家认为是安全的。”
硒是一种有效的抗氧化剂，是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成份。硒有增强机体免疫的能力、抗病毒感染的能力和对某些致癌物质有较强的拮抗作用。所以，专家们认为硒是人体内抗氧化防衰老的重要物质。
硒是唯一一个能对抗病毒的微量元素，因此硒元素对老年人健康有着很大的作用。（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）